| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 香炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于郑多燕减肥操156分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅中洗净晾干，中间部分划几刀，方便入味。用盐，料酒提前腌制20分（盐不要太多，否则一腌制久了就没法吃了）
2、把腌好的翅中用厨房纸压干水分，均匀的裹上香炸粉。
3、锅中倒油，（多倒！）等锅中油温够高下入鸡翅，中火炸至金黄（约57分钟）即可出锅！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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