牛奶紫薯汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补血、延年益寿等功效；可与乌鸡、兔肉、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、健脾胃等功效；可与大米、猪排、猪小排搭配；与河蟹、鸡肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与杨梅、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；