| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 金碧辉煌热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于念书318分钟消耗的热量88 | |||||
1、备料
2、油条黄瓜切细条
3、锅热少油遍葱花 黄瓜
4、油条炒软 成盘 空锅无油 将提前调好的糖醋汁倒入锅内 过会倒入水淀粉来回搅拌 等汁稍稠倒入之前炒好的黄瓜油条 快速翻炒 出锅！
5、味道还不错！
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、黑木耳、绿豆芽搭配；与西红柿、哈密瓜、花生酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
