| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于椭圆运动机30分钟消耗的热量600 | |||||
1、200度，40分钟，没有熟
2、230度，继续烤20分钟，熟了！
3、又香又甜～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、通便等功效；可与猪排、牛奶、排骨搭配；与西红柿、燕麦、玉米相克，同食可能会引起不适；
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