| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 熊貓樂園热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于广场舞74分钟消耗的热量180 | |||||
1、再盛入米飯將肉松包住,并用熊貓后背模具將米飯壓緊成飯團。
2、用模具將紫菜壓出熊貓的耳朵,眼睛，鼻子，四肢及尾巴。
3、并將壓好的紫菜裝飾在飯糰上就完成了。
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防肿瘤、化痰软坚等功效；可与决明子、排骨、猪肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补钙等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
