| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 香蕉烤吐司热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于劈叉160分钟消耗的热量150 | |||||
1、把蜂蜜淋一层在吐司上，然后放上香蕉片
2、在香蕉上再淋一层蜂蜜，放进烤箱，上火230度烤十分钟
3、完成了^_^
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、润肠道、降血压等功效；可与李子、燕麦、芝麻搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配；与白开水、莴笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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