| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 鲜榨葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于剧院工作76分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把葡萄的枝子去掉，洗净，晾干一些。
2、用榨汁机榨出汁液，再用滤网虑掉果皮就可以了，一杯香甜可口味道清纯的葡萄汁出炉了。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、抗衰老等功效；可与枸杞、虾仁、橙子搭配；与皮皮虾、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
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