| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 甜蜜鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于水球94分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅中洗净擦干水份,亲爱的们一定要擦干，不然做好后会有很多水，然后用刀把两面切口，这样可以方便进味
2、加入三勺李锦记生抽
3、加入一勺冠生园蜂蜜，亲爱的们我妈妈买的廉价糖精蜂蜜做出来是苦的，一定要纯。然后搅拌均匀放十分钟
4、微波炉中高火三分钟，盖上盖子，要透点气
5、三分钟后拿出来翻动一下再中高火四分钟，美味出锅啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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