| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 烤菠萝片热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于触身式橄榄球16分钟消耗的热量480 | |||||
1、菠萝去皮吸干净，切成片
2、把菠萝片放在烤盘里，下面垫油纸
3、把菠萝放入烤箱中，放入烤箱，中层 用180度烤10分钟
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、补脾止泻、促消化等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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