| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于种花102分钟消耗的热量270 | |||||
1、市场买的闸蟹洗净，特别腹部地方，用刷子洗，切记用绳子绑着哦；
2、上锅蒸20分钟即可；
3、我喜欢吃原味，所以什么都没放，很新鲜；
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、清热解毒、充胃液等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与猕猴桃、柚子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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