| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 鸡毛菜清汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于瘦身操7分钟消耗的热量354 | |||||
1、6杯水加虾仁干，汤块，煮开，丢入鸡毛菜，滚开2分钟，上桌！
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、缓解精神等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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