“ 炖 ” 出来的低脂酸牛奶的热量和减肥功效

1、首先，将洗干净的炖盅用煮沸的热开水浸烫，消毒。

2、用原味酸牛奶和脱脂鲜牛奶，以1:6的比例倒入炖盅內，依个人口味添加砂糖并搅拌均匀。

3、将炖盅放置炖锅内，调到酸奶功能键（时长9小时）。

4、将炖好的低酯酸牛奶放凉后，分置到不同的容器内放进冰箱中泠藏。

5、食用时，根据个人口味添加新鲜水果，口感更清爽，营养更丰富。

6、另一款添加了蔓越莓干果，酸甜可口更健康。