| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 1308千卡 | 327千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
| 绿豆沙 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
| 白莲蓉 | 克 | 953千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 1190克 | 大韩冰皮月饼热量/卡路里3084千卡 | |||
 热量3084千卡,相当于玩电脑2056分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛奶，白砂糖，猪油放入盆中搅拌均匀。
2、放入冰皮粉。
3、揉匀后，用保鲜膜盖住放置30分钟。
4、放入锅中蒸15分钟，然后焖五分钟。
5、取出蒸好的面团分别揉入抹茶粉和香草粉。
6、将准备好的馅儿，每30克揉成一个球。
7、面团每20克揉成一个球，然后用手捏平放入馅儿团。
8、包好后放入模具里，压实。
9、美味的冰皮就完成啦！当然如果放入冰箱冷藏几小时候再吃味道更爽口哦！
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与金针菇、菠菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
绿豆沙的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗菌抑菌、厚肠胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
