百合绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、清暑益气、保护肾脏等功效；可与百合、燕麦、南瓜搭配；与狗肉、鱼头、番茄相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、利湿消积、理脾健胃等功效；可与牡蛎、桂圆、核桃搭配；与排骨、五花肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；