| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 熊宝宝咖喱便当热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于擦地6分钟消耗的热量228 | |||||
1、大米加适量水蒸成米饭
2、将米饭放到小盆中,用铲子稍微碾压一下,让米饭变得有粘性,先铺一层薄薄的米饭在容器的底部
3、双手带一次性手套,沾少许冷水,将米饭捏成小熊的形状,摆在铺好的米饭上
4、将海苔分别剪出熊鼻子,熊嘴巴,熊眼睛,还有熊掌的形状,粘在对应的位置上
5、好侍味嘟嘟咖喱放沸水中煮3到5分钟,浇在米饭上即可
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
