| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青柠蜜-拒做抹布女热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于斜板仰卧起坐56分钟消耗的热量259 | |||||
1、蜂蜜有很多种，我选了金银花蜜。紫云英应该是最好的呵呵
2、柠檬可以去皮，我没有去皮。记住柠檬皮会产生光感作用。如果带皮的，选择在办公室喝尽量喝完后 半小时不要晒太阳容易长斑哦
3、柠檬薄片
4、一片柠檬一小匙蜂蜜。直到瓶装好啊，一周后就可以泡茶咯记住温水啊不然破坏维生素C的。减肥的时候作为补充饮品，不错的提神醒脑！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、茼蒿、黄瓜搭配；与北豆腐、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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