| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 黄芪红枣茶热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于深蹲110分钟消耗的热量240 | |||||
1、我用的红枣比较大，所以两颗就足够了，小的三到五颗，黄芪七八片，因为我买的比较小，大片的三到五片！
2、红枣洗净去核，因为核比较容易上火，然后所有材料加水1000ML,大火烧开小火煮二十分钟！
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、预防高血压、补气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、益智健脑、缓和药性等功效；可与小麦、莲子、乌鸡搭配；与鱼肉、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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