低热量紫薯红豆月饼的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、减肥等功效；可与水芹菜、牛奶、大米搭配；与燕麦、大花蟹 、玉米相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、降血脂、抗癌等功效；可与鸡肉、鸭肉、兔肉搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、强肾阳等功效；可与猪排、排骨、莲子搭配；与仔鸡、燕麦、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肝、防前列腺等功效；可与莲子、鲈鱼、排骨搭配；与海鱼、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；