| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 煉乳方塊酥热量/卡路里2638千卡 | |||
 热量2638千卡,相当于搬东西1055分钟消耗的热量150 | |||||
1、將吐司切成自己喜歡的大小
2、奶油融化，將吐司去沾奶油灑上糖
3、再拿去烤，烤至自己喜歡的脆度
4、淋上煉乳即可
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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