凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、防治富贵病、防癌等功效；可与大白菜、北豆腐、豆腐搭配；与猪血、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、减肥强体等功效；可与黑木耳、鱿鱼、醋搭配；与圣女果、菜花、樱桃相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、止咳、润肠等功效；可与百合、杏仁、芹菜搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、防衰老等功效；可与姜、土豆、桑葚搭配；与芥菜、莼菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；