蒜薹菜浦煸海蛎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有软坚散结、潜阴补阳、恢复疲劳等功效；可与韭菜、冬瓜、槐花搭配；与柿子、吴茱萸、玉米面 相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、杀菌、温中下气等功效；可与乌鸡、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；