芋头米糕的热量和减肥功效

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止烦、聪耳明目等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、补脑益智等功效；可与乌鸡、赤小豆、桂花搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增进食欲、增强免疫力等功效；可与牛肉、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与杨梅、桔子、人参相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、温中健胃、保护肝功能等功效；可与五花肉、粳米、马齿苋搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；