| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 榨菜肉丝披萨热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于棒球242分钟消耗的热量300 | |||||
1、哈，准备好材料，肉先放一点点盐、生抽、料酒搅拌腌一会儿。
2、拿出面饼放披萨盘上按扁
3、抹上自制披萨酱 (制作方法见我日志）
4、铺上一层肉糜
5、铺上几片榨菜片
6、放上蘑菇片
7、最后撒上奶酪粒
8、送入预热好200度的烤箱，上下火15分钟即可！
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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