| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 雕刻西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于减肥操17分钟消耗的热量360 | |||||
1、用刻刀雕出自己喜欢的造型
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、肠风下血、促消化等功效；可与鳝鱼、薄荷、猪肉搭配；与羊排、香蕉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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