腌韭菜花的热量和减肥功效

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、噎膈反胃、行气理血等功效；可与豆腐、海虾、牡蛎搭配；与蜂蜜、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、降血糖、减肥等功效；可与羊肉、鹌鹑、虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；