| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 芒蕉之戀热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于板球70分钟消耗的热量300 | |||||
1、將芒果和香蕉切成小塊，放入果汁機。
2、往水果機裡加入純牛奶，加入少許糖（水果本身就含有糖分，不需加太多糖）
3、啓動水果機攪拌，攪阿攪。完工。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、止烦渴等功效；可与燕麦片、燕麦、冰糖搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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