| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 儿童餐点热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于潜泳23分钟消耗的热量900 | |||||
1、西红柿切圈放入电饼铛，鸡蛋搅散浇到西红柿圈内。同时煎上烤肠。三分钟后出锅吧。摆上造型，浇上果酱^o^
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、清热解毒等功效；可与银鱼、洋葱、玉米搭配；与地瓜、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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