奶香玉米棒的热量和减肥功效

1、玉米洗干净，切段，长度自己掂量

2、白砂糖：可以不放，看个人口味。牛奶：我用的是纯牛奶，也可以换城清水。黄油：和玉米的比例大概是1跟玉米10g黄油。

3、将牛奶煮沸，放入玉米，牛奶的量大概是刚刚好没过玉米。加入黄油、白砂糖。

4、大火煮10分钟，小火再炖20分钟。当然也看牙口，有人喜欢吃软烂的，还可以高压锅压下。