| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 酸豆角肉末热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于滑雪6分钟消耗的热量420 | |||||
1、酸豆角切丁，尖椒切圈，姜蒜切末，肉切丁。
2、起火热油，先抄一下酸豆角
3、重新放油，放肉抄至变色放尖椒姜蒜炒两下，再放入酸豆角，多炒几下，放点水闷一下，待水干放鸡精盛出！
4、炒的时候可以放点酱油。如果觉得不够咸可以再放点盐，看自己口味
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、治疗高血压等功效；可与卷心菜、鸡蛋、茄子搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
