食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
总量 | 109克 | 菜脯煎蛋热量/卡路里111千卡 | |||
热量111千卡,相当于滑冰16分钟消耗的热量420 |
1、萝卜干洗净切粒待煎
2、鸡蛋加葱,米酒一点点,鸡粉和盐,然后打散
3、先热油锅煎萝卜干,然后再把打散的鸡蛋倒入摊薄煎至金黄
4、搞定
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与荠菜、银鱼、黄豆搭配;与柿子、糖精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、预防感冒、预防高血压等功效;可与菌菇、牛臀肉、松蘑搭配;与何首乌、红枣、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;
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