| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | COOK100金牌BBQ烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于看电影953分钟消耗的热量60 | |||||
1、COOK100金牌BBQ烤翅腌料。
2、鸡翅洗净。
3、用两种腌料抓匀，冷藏腌制一夜，第二天拿出来刷一层色拉油放入烤箱烤10分钟。我的烤箱温度设定在160度。
4、十分钟之后，取出烤盘，翻面，刷一层色拉油，烤5-10分钟即可。出炉撒少许的熟芝麻，也可以加入熟芝麻之后，再烤几分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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