青柠薄荷水的热量和减肥功效

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、消肿止痛、清利咽喉等功效；可与豆腐、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、桑葚、黄瓜搭配；与豆浆、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；