糖渍橙皮的热量和减肥功效

1、先将橙子洗净，一分四，把外皮撕下来，再把外皮里面白色部位用小刀刮干净，不然会有苦味。

2、将刮干净的果皮切成小丁，果肉切小块，然后加入事先用温水融化的麦芽糖及砂糖。（一定要用温水，不然麦芽糖不会溶解）。

3、用小火先慢慢加热，一边加热一边搅拌。

4、继续中小火熬煮15分钟加入柠檬肉（净肉，里面的白膜要去干净，不然会有苦味）至浓稠，装进干净密封罐中放凉，冰箱冷藏保存。