| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 綠豆薏米湯热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于乘双连雪橇52分钟消耗的热量420 | |||||
1、綠豆薏米浸泡二小時
2、綠豆薏米洗淨放鍋里加适量水褒即可！
3、按照個人口味可适量添加少量糖更美味吖！
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白肌肤、抗癌、利水渗湿等功效；可与车前子、南瓜、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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