| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 清新可人-苹果西瓜汁热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于网球37分钟消耗的热量420 | |||||
1、苹果切块，我赶时间，早餐嘛，很着急的啦，忘了削皮
2、西瓜切块，白砂糖用热水溶化，和苹果倒在一起。
3、加白开水放入榨汁机榨一会儿。
4、开喝啦~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与芦荟、黄瓜、黄鱼搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、久嗽、促消化等功效；可与鳝鱼、绿茶、绿豆搭配；与山竹、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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