| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 新鮮吞拿魚薄片青柠汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于拉伸运动63分钟消耗的热量150 | |||||
1、吞拿魚刨片
2、青柠汁一個，加食鹽，加黑椒碎，加橄欖油調味，弄成汁，再把柠檬皮切成絲，要切的很細，把它加入調好的汁裡面就可以了
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、润肺、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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