| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 白汁菌菇腌肉意粉热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡,相当于念书1387分钟消耗的热量88 | |||||
1、意粉煮好过冷水备用，炒锅里下橄榄油，爆香烟肉，然后下菌菇炒香，加倒入意粉一份，加鲜奶油，鸡汁，牛奶，黑胡椒拌匀即可上桌。
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有预防肿癌、防止恶性贫血、治疗高血压等功效；可与鲑鱼、鸡翅、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与橘子、菠菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、祛腥提味、促消化等功效；
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