| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 酱炒鱿鱼须热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡,相当于做头发93分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里热油下洋葱丝煸炒出香味，下干辣椒，下鱿鱼须，不加盐，加xo酱，加耗油汁，起锅撒葱花
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有缓解疲劳、恢复视力、防治贫血等功效；可与黄瓜、猪蹄、木耳搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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