| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪大骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 140千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 萝卜大棒骨汤热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于跑步142分钟消耗的热量480 | |||||
1、大棒骨切小焯去血水，黑木耳泡好，萝卜切块
2、电磁炉文火煲档，120分钟+
3、赞~\(≧▽≦)/~
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、延缓衰老、补脾气等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、增加食欲等功效；可与豆腐、紫菜、豆腐干搭配；与枇杷、熟地、银耳相克，同食可能会引起不适；
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