| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 炝炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于滑水10分钟消耗的热量360 | |||||
1、丝瓜切片，干辣椒切丝，蒜瓣切碎
2、油炒热加干辣椒丝和蒜，炒出香味，放入丝瓜，炒熟出锅。即可！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、解毒、通经等功效；可与基围虾、排骨、皮皮虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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