| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 驴打滚热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于健美操232分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄豆粉放在无水无油的平底锅里炒成深黄色
2、糯米粉加清水不要和太硬，略软就行
3、面团擀平，放在抹了油的平底盘子或者披萨盘上，上锅蒸，上气后小火15分钟的样子
4、蒸好后的糯米饼涂上豆沙，小心卷起来，在案板筛上黄豆粉，卷好的糯米卷在黄豆粉上打个滚儿
5、刀上抹油，切
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与枣、葡萄、赤小豆搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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