苋菜面片的热量和减肥功效

1、苋菜洗净，开水煮熟，放入搅拌机，加少许水打碎；

2、滤出多余水份，只留菜渣部份，与免费混合揉成面团，任何食物的大部分营养仍然保留在果肉中；

3、分成均匀小面团，擀成薄厚均匀大面皮，用饼干模具压成可爱形状；

4、去掉多余部分重新擀皮压型，压好的造型面皮，放于通风处风干表面多余水份，直到表面不粘连，可装袋放入冰箱冷冻保存，保质期约30天-60天

5、食用时，将面皮放入锅中煮熟即可食用，注意宝宝能接受的软硬程度，决定煮水时间；

6、盛入碗中，加少许汤水防粘连变硬，。适合8个月以上宝宝食用