| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 超简单牛奶冻热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于体能训练17分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料
2、将牛奶煮到有少少水汽冒出时，加入所有QQ糖，等QQ糖都融化时装在碗里。
3、在碗上盖上保鲜膜，放入冷藏柜，8小时或凝固后即可食用！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与金针菇、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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