南瓜胡萝卜浓汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、防前列腺、预防高血压等功效；可与墨鱼、牛肉、赤小豆搭配；与螃蟹、羊骨、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、促进消化等功效；可与莴笋、大米、西瓜搭配；与红枣、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、解热毒等功效；可与大蒜、萝卜、洋葱搭配；与甘草、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；