| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 椰子壳拉花热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于乡村舞10分钟消耗的热量270 | |||||
1、去椰子壳洗净···温好壳···
2、打一份espresso，30ml
3、牛奶打发好后，注入咖啡中，拉出花型
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、润肠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与果汁、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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