蓝莓牛奶果冻的热量和减肥功效

1、首先：准备好200ml纯牛奶和一包蓝莓味QQ糖

2、第一步：把20粒左右的QQ糖剪碎隔热溶解（注意：最好是用不锈钢导热碗隔热）

3、第二步：把溶解了的糖浆和200ml纯牛奶搅拌，尽量搅到互溶（注意：纯牛奶不能煮沸，不然会结块状）

4、最后：盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室冰2个小时，然后放入冰箱冰冻室冰到软了即可。