| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 爽口西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于保龄球运动25分钟消耗的热量180 | |||||
1、把西瓜皮把外层的皮刨掉，然后切丝，入水，煮开，去水，冷凉，加入盐，糖，白醋，拌匀，加保鲜膜，入冰箱。OK啦，过一夜，第二天早上喝粥的时候就可以吃啦。。。是不是很简单。。。
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿豆搭配；与羊排、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
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