| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 尖椒炒香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于治安14分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菇洗干净，泡发，切块
2、尖椒洗干净，去除尾步，切末，备用
3、热锅入油，待五成热加入尖椒末翻炒，待尖椒微微变色加入香菇块继续翻炒，三五分钟以后加入食盐，收汁关火，盛盘即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、健胃保肝等功效；可与薏米、扁豆、鸡腿搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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