| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于华尔兹舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗净切丝，越细越好。
2、切好的土豆丝放到盆里用水泡着。不用水泡会变色，炒的时候更容易粘锅。
3、油一定要烧热，大火，土豆丝进去边翻炒边放盐。
4、然后放葱花鸡精，就可以出锅了，不超过5分钟。
5、比西红柿炒鸡蛋还要简单的菜哦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、利水消肿等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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