紫薯糖不甩的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、延年益寿等功效；可与香瓜、桑葚、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、滋养调气、促生长等功效；可与枣、南瓜子、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；